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湖南第一寿星长寿的秘诀有4点,不能闲的身体就是长寿的秘诀,而如果你没有长寿基因

2020-10-22 22:25 编辑:小狐

湖南第一寿星长寿的秘诀有4点,不能闲的身体就是长寿的秘诀,而如果你没有长寿基因(图1)

有“湖南第一寿星”之称的田龙玉老人近期去世,享年127岁。

据媒体报道,从村口中了解到,老人并无病痛,是自然仙逝的。

田龙玉老人生于1893年,2012年以119岁位居中国老年学学会公布的2012年“中国十大寿星”第九名。

老人虽然仙逝了,但是她的一些特点有助于我们了解她长寿的秘诀。

湖南第一寿星长寿的秘诀有4点,不能闲的身体就是长寿的秘诀,而如果你没有长寿基因(图2)

湖南第一寿星长寿的秘诀有4点

1家族遗传

田龙玉老人生活的新民村其实并没有多少多少百岁老人。但是田龙玉老人的弟弟妹妹目前还健在,而且都是百岁老人。这无疑再次证明,长寿和遗传密切相关。有学者认为:如果你的家族中确定携带有某种长寿基因,比如你的爷祖辈大都长寿,那么你长寿的几率要比别人大得多!

这也解释了为什么有些人长期抽烟喝酒,却能长寿,当然,这不能成为你抽烟喝酒的借口,因为如果不抽烟不喝酒,那些有长寿基因的人或许能活更久!而如果你没有长寿基因,烟酒无疑会大大损伤健康。

2心态好

据一直照顾老人的养女张桂英说,田龙玉老人一直心态很好,没有什么压力。平和稳定开朗的心态是长寿重要的秘诀。老人一生生育了13个子女,但都因各种各样的意外夭折了。但生性乐观的老人并没有就此被,在经历了一段时间的调整后,放平了心态,坦然面对生活。

3勤劳

老人高寿的还有一个重要的秘诀就是劳作。生于清末的老人,一直以来都有勤劳的好习惯,不愿意闲着。老人在80多岁高龄时还去吉首市给人当了几年的保姆。就算是后来没有接着做保姆了,老人仍然会经常走走路,或者在家找点农活来做,还会主动参加附近举行义务活动,贡献自己的一份心意。

4爱吃五谷杂粮,特别是豆制品

老人一天吃两顿饭,爱吃玉米、红薯、蔬菜,特别是豆腐。据家人透露,老人每天吃七分饱,豆制品无论是水豆腐、米豆腐,还是豆腐渣她都很爱吃。这些五谷杂粮对于身体非常有好处,对于胃肠功能减退的老年人非常有益。

湖南第一寿星长寿的秘诀有4点,不能闲的身体就是长寿的秘诀,而如果你没有长寿基因(图3)

结语

总之,长寿是多种因素决定,遗传因素大约占20%,后天因素则是更主要的,从田龙玉老人身上我们可以学到,想要长寿,除了先天遗传不受我们控制之外,规律健康的饮食,平和开朗的心态,不能闲的身体就是长寿的秘诀。

本文相关词条概念解析:

老人

老人:拼音:lǎorén,英文:[oldpeople;theaged],解释∶上年纪的或较老的人,[agedparentsorgrandparents]解释∶上了年纪的父母或祖父母。我国实行健康档案以来对老人的定义是大于65岁以上并包括65岁老人,也就是上了年纪的或较老的人和上了年纪的父母或祖父母,实行老年人特殊管理。我国历来称60岁为“花甲”,并规定这一年龄为退休年龄。同时由于我国地处亚太地区,这一地区规定60岁以上为老年人,因此,我国现阶段以60岁以上为划分老年人的通用标准。就年龄阶段而言:45到59岁为老年前期,我们称之为中老年人;60到89岁为老年期,我们称老年人;90以上为长寿期,我们称长寿老人;而100以上称百岁老人。

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