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下面这两种体质的女性更容易痛经,快看你是不是

2020-04-09 08:15 编辑:小狐

很多女性都有的问题,只是的原因不同,解决办法也不同。女人为什么会?从中医来说,和体质有关,下面这两种体质的女性更容易。

下面这两种体质的女性更容易痛经,快看你是不是(图1)

1、阳虚体质

阳虚体质的常见表现是:手脚经常发凉,夏天别人吹空调吃冷饮,阳虚体质的人却不能吹空调,衣服穿的比平常人多,吃冰凉的东西肚子就会不舒服。经常小腹部、背部、腰部酸痛。每次月经期月经量少,月经颜色偏淡。大便经常是稀的。

阳虚体质的人要想调理,建议多吃牛肉、羊肉、韭菜这些性温的食物,不要吃那些寒凉的水果或者蔬菜,也不要喝绿茶。在每次月经来临之前,可以多喝点当归生姜羊肉汤来调理体质。

下面这两种体质的女性更容易痛经,快看你是不是(图2)

2、血瘀体质

血瘀体质的常见表现是:面色和嘴唇的颜色都偏暗,面部的皮肤很粗糙,没有光泽,眼睛里有红血丝,身体经常会在不知不觉中出现淤青,眼睛里经常有红血丝,早上起来刷牙容易牙龈出血。个性比较急躁。月经期偏暗,常常有血块流出。

血瘀体质的女性要想调理,在饮食上要忌肥厚油腻的食物,可以多吃一些活血化瘀、疏通气血的食物,比如山楂、玫瑰花、金桔等等。日常可以多喝山楂红糖汤或者黑豆川穹粥来调理体质,改善的毛病。

下面这两种体质的女性更容易痛经,快看你是不是(图3)

缓解经期的小妙招!

1、保持腹部温暖

的时候可以用热水袋敷在腹部,改善血液循环,放松肌肉,舒缓经期疼痛。

2、忌生冷食物

生冷食物容易加重肠胃负担,肠胃受到生冷刺激后会导致下腹部疼痛,加剧。

3、增加运动量

有研究显示,运动量大的女性出现的情况越少。适当的运动可以让脑补释放有镇痛作用的胺多酚,另外运动还能降低子宫收缩的机会,对缓解大有好处。但要注意的是,在经期不适宜剧烈运动,可以做小幅度的有氧拉伸运动。

本文相关词条概念解析:

体质

体质是由先天遗传和后天获得所形成的,人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性。“体”,指身体,“质”为性质、本质。所谓体质,就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征。个体体质的不同,表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性,以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以,对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变,为诊断和治疗疾病提供依据。

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