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疫情期间,使寒假不断充值

2020-02-13 21:35 编辑:小狐

因抗击疫情,各所学校均推迟了开学,使寒假不断“充值”对孩子而言,虽然假期变长了,各种补习班也取消了,但是又不好外出旅游,不能约上三五小伙伴乐,还需要经常洗手、戴口罩等,孩子可能会觉得无聊透顶,甚至出现一些情绪化的表现,而家长也可能无所适从。对于这样一个特别而又漫长的假期,南通四院儿童少年心理专科丁雅琴医生建议:

一、告诉孩子发生了什么

疫情期间,使寒假不断充值(图1)

对于年龄比较小的幼儿、学童,家长可以选择读绘本或讲故事的形式,以孩子能够理解的方式告诉他发生了什么,但家长要注意筛选,避免孩子摄入过多的负面信息,以致过度紧张或恐惧。

二、告诉孩子该怎么做

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无论是家长还是孩子,都应当尽力避免外出,避免到人多聚集的场所,不走亲访友;若必须外出时,需正确佩戴口罩,做好防护措施,注意咳嗽打喷嚏礼仪,在外切勿乱摸乱碰;外出回家后家长要督促孩子正确洗手;同时要加强居室通风,保持环境的清洁卫生。

三、居家环境下,能做什么

1.规律的生活作息

在疫情期间,家长和孩子要安排好生活作息,早睡早起,充足的睡眠能够提升身体的免疫能力,具有增强抵抗病毒的能力。同时,有规律的生活会让孩子感受到一种稳定的状态,有益于维持孩子的心理健康。

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选择一些适合的儿童读物,与孩子一起看书读书,既能够打发时间,又能够增长知识,同时还能够增进亲子关系。

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3.适当的生活娱乐

家长可以根据孩子的兴趣爱好,有倾向性的给孩子找一些娱乐项目,和孩子一起游戏玩耍,如陪孩子一起搭乐高、做手工、画画、角色扮演等等,而并不是仅仅丢给孩子一个手机或者平板。

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4.合理健康的饮食

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5.适当的室内锻炼

家里的活动范围相对较小,可以因地制宜的选择一些适宜的运动,比如原地踏步跑、做仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等,网络上也有较多的亲子感统、运动项目,比如家庭趣味运动会等,家长可以和孩子,既锻炼了身体,又放松了家长和孩子的情绪,一举多得。

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6.制定适宜的学习计划

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孩子们需要保持和外界的,可以减少疫情带来的紧张和压力。可以让孩子定期的和亲戚朋友、同学打电话、发、语音,说说各自在家的情况,让孩子们感到虽然隔离不见,但是彼此并不孤单。

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新型冠状病毒感染的肺炎疫情是一场艰难的战役,我们所有人都身处其中。各位家长在保障自身安全的同时,也要保护好孩子,做好孩子的心理防护工作,安排好孩子的日常生活。

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专家简介

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疫情期间,使寒假不断充值(图21)

丁雅琴

主治医师

硕 士

毕业于南京医科大学临床医学专业,从事精神科临床工作近十年。

本文相关词条概念解析:

充值

充值,就是通过各种平台为各通讯公司用户和游戏公司用户充值。可分为传统的营业厅缴费充值、纸质卡密充值和现代化的的c2c网上充值(速度达充值,在线充值,空中充值等)和b2c平台代充。充值是中国移动等运营商在全国新推出的一种充值方式,用户可以在指定的空中充值业务代理商那里,利用帐户间的转帐为客户进行话费充值(缴费),代理商在空中充值系统中建立代理商账户,指定一个手机号码与该账户关联,并预存一定金额的预存款,即可使用该手机号码,通过短信、语音、USSD等方式为客户进行话费充值(缴费)。

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